टोकियो, जापान। जापानमा गरिएको एक अध्ययनले ५ जनामध्ये १ जना मानिसले स्वास्थ्य सप्लिमेन्ट (आहार पूरक) सिफारिस गरिएको मात्रा भन्दा बढी सेवन गर्ने गरेको देखाएको छ, जसले स्वास्थ्यमा जोखिम बढाउन सक्ने चिन्ता व्यक्त गरिएको छ।

तोहो विश्वविद्यालय लगायतका अनुसन्धान संस्थाहरूको टोलीले गरेको अध्ययन अनुसार, सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्ने करिब २० प्रतिशत व्यक्तिहरूले उत्पादकले तोकेको दैनिक मात्रा भन्दा बढी सेवन गर्ने गरेका छन्।

अध्ययनमा सहभागीहरू मध्ये अत्यधिक सेवन गर्ने करिब ६० प्रतिशत मानिसहरूले “सहनशील उच्चतम सीमा” (tolerable upper intake level) भन्दा पनि बढी पोषक तत्व लिइरहेको पाइएको छ। यो स्तर त्यस्तो अधिकतम मात्रा हो, जसले सामान्यतया स्वास्थ्यमा हानि नपुर्‍याउने मानिन्छ।

यो सर्वेक्षण सन् २०२४ नोभेम्बरदेखि डिसेम्बरसम्म सञ्चालन गरिएको थियो, जसमा १८ वर्ष वा सोभन्दा माथिका २,००२ जना जापानी सहभागी थिए। तीमध्ये ३७१ जना (१८.५ प्रतिशत) ले सिफारिस गरिएको भन्दा बढी सप्लिमेन्ट सेवन गरिरहेको देखिएको हो।

जापानको स्वास्थ्य, श्रम तथा कल्याण मन्त्रालय ले केही पोषक तत्वहरूको लागि सुरक्षित अधिकतम सीमा तोकेको छ, जसले अत्यधिक सेवनबाट हुने जोखिम कम गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। अध्ययनमा सहभागी १,७०५ जना मध्ये यस्तो पोषक तत्व भएको सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्नेहरूमाथि गरिएको थप विश्लेषणले देखायो कि अत्यधिक सेवन गर्ने २९७ जनामध्ये १८४ जना (६२ प्रतिशत) ले कम्तीमा एउटा पोषक तत्वको सीमा नाघेका थिए।

विशेष गरी म्याग्नेसियम, नायासिन (भिटामिन B३) र भिटामिन A मा सीमा नाघ्नेहरूको संख्या आधाभन्दा बढी रहेको पाइएको छ।

अध्ययनले केही जोखिम समूह पनि पहिचान गरेको छ। ५० देखि ६४ वर्ष उमेर समूह, पूर्णकालीन वा अंशकालीन रोजगारीमा रहेका व्यक्ति, ट्याब्लेट प्रकारका सप्लिमेन्ट प्रयोग गर्ने, ६ महिनाभन्दा बढी निरन्तर सेवन गर्ने, तथा जानाजानी सिफारिसभन्दा बढी मात्रा लिने व्यक्तिहरूमा अत्यधिक सेवनको सम्भावना बढी देखिएको छ।

अनुसन्धान टोलीले भनेको छ कि सप्लिमेन्टले पोषक तत्व प्राप्त गर्न सजिलो बनाउँछ, तर अत्यधिक सेवनले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। त्यसैले प्रयोगकर्ताले सही जानकारी बुझ्न र उचित मात्रा मात्र सेवन गर्न आवश्यक रहेकोमा जोड दिइएको छ।